2017. július 3., hétfő

Hétfő: anyuéknál, de előtte edzőteremben

A nap mindenkinek 24 órából áll. Tudtam, hogy ma utazom, de tudtam, hogy edzésem van. Így negyed 6-kor keltem, hogy nyitásra a teremben legyek. A cuccomat már este odakészítettem, reggel csak a terembérletemet kellett felkutatnom... De megtaláltam. Ugyanolyan lelkesen indultam ma is, mint a legelső alkalommal. Határozott vagyok és elszánt, és boldog, amiért egészséges vagyok és lehetőségem van edzőteremben tornázni. 

R:


E:




V: nem volt. Hogy miért? Indulás előtt ettem anyunál ropit. Meg egy sütit. Nagyon pontosan tudom, mennyi liszteset ehetek ahhoz, hogy "csak kicsit" fájjon a hasam, tudom, mennyitől és mitől lesz már bélgörcsöm és pontosan tudom, mi az a mennyiség, amitől órákat töltök kínok közt a mosdóban. Bevállaltam a "csak kicsit". 

A kert. Nézni is gyönyörű, fotózni is élvezet, a hatalmas szélben pedig igazi kihívás is.








Persze ma is minden kerti/földi jóval tértem haza, hálás köszönet érte!

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Mozgás összefoglaló (26. hét)



26. hét

H
K
SZ
CS
 P

SZ
V

- edzőterem alsótest
- 8.25km

- HIIT
- 5.4km
- edzőterem felsőtest
- 6.75km

- 3km

- edzőterem alsótest
- 7.6km

túra (6km)

-

Heti
37km

Összes
1154.84km


Mozgás 1-2. hét itt
Mozgás 3. hét itt
Mozgás 4. hét itt
Mozgás 5. hét itt
Mozgás 6. hét itt
Mozgás 7. hét itt
Mozgás 8. hét itt
Mozgás 9. hét itt
Mozgás 11. hét itt
Mozgás 12. hét itt
Mozgás 13. hét itt
Mozgás 14. hét itt
Mozgás 15. hét itt
Mozgás 16. hét itt
Mozgás 17. hét itt
Mozgás 18. hét itt
19. hét itt
20. hét itt
21. hét itt
22. hét itt
23. hét itt
24. hét itt
25. hét itt

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Motiváció




Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha