2017. július 11., kedd

Mai edzés: 15 perces HIIT

Rövid, de roppant intenzív edzés. Mindössze 15 perc az egész. A gyakorlatokba érdemes mindent beleadni, de közben fontos a helyes, pontos végrehajtás. Telóra letöltött tabata timer mérte és sípolta az időt.

- bemelegítés

- 1 perc ugrókötél
- fél perc pihenő
- 1/2 perc kettlebell swing
- fél perc pihenő

- mindez 15 percig

- nyújtás

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése