2017. május 26., péntek

Reggeli mocorgó


Azért ma inkább a mocorgást választottam munka előtt.

- bemelegítés

- 20 kitörés előre
- 20 fekvenyomás
- 20 kitörés oldalra
- 10 tricepsz hajlítás
- 10 vállszéles guggolás
- 10 fekvőtámasz

(6 kör)

- nyújtás.


Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése