2015. október 22., csütörtök

Otthoni súlyzós edzésterv kártyák 1. hét

A teljes terv: Otthoni (súlyzós) edzésterv (3 hónapos, saját) itt





+ 2 nap aerob (pl. 40-45 perc tempós séta/úszás/biciklizés...)

+1 nap pihenő.

Facebook oldal: Boszorkánykonyha

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése