2013. július 30., kedd

Napi menü



  R.:


E.:
 
U.: (2 db)
V.:
 
(Igen, ugyanaz, mint tegnap.)
 

07. 29-
(Ausztria, 4. hét)
H
K
SZ
CS
P
SZ
V
R
kolbászos tojás
kolbászos tojás
kolbászos tojás
kolbászos tojás
sonkás tojás
gombás tojás
sonkás tojás
E
cukkini krémleves
zöldség krémleves
sült répa, saláta
mákos részta
cukkini spagetti carbonara
gomba-pörkölt, petrezselymes cukkini
U
mákos-diós-meggyes süti
almacsinta
kakocsinta
banacsinta
sonkás tojás
banacsinta
V
cukkini krémleves, sonkás tojás
zöldség krémleves, sonkás tojás
zöldség krémleves, sonkás tojás
tonhal saláta
spenót-tekercs, párolt zöldség
kurkuma szószos karfiol
spenót, tojás
 

Edzéstipp otthonra 17. (Circuit workout)

Eddigiek: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11.
 
12.: itt
 
13. : itt
 
14. itt.
 
15. itt.
 

Edzés (Asylum 2/23.)

Fénykép: When it's put this way, why WOULDN'T you Push Play today?!


Upper Elite

 
Szétszakadok, de nagyon jó volt! :)