2013. június 15., szombat

Az a bizonyos meglepetés :)

A 2. sétánál, az ikszedik képnél írtam, hogy ott történt valami, de meglepi lesz.

Most már elárulhatom, hogy így fél évvel azután, hogy itt dolgozom, sikerült végre egy trafikot találnom, ahol lehet kapni képeslapot (mert az itteni postákon nem foglalkoznak ezzel), így végre tudtam küldeni haza :)


Életem eddigi legjobb munkanapja :)


 


 
 

 

 
 

Bölcs - az álmokról

"Az álmok tényleg valóra válnak, ha valóra váltod őket."
Keith Ellis
 
"Az álmok tényleg valóra válnak, ha valóra váltod őket" -Keith Ellis

Kak(a)ocsinta


 
Tészta (1 kakaocsintához):
 
1 tojás
1 tk kakaópor
1 tk kókuszreszelék
 
Palacsintaként kisütve.
 
Töltelék:
 
1 tk eritrit
1 tk kókuszreszelék
1 tk kakaópor
1 tk Cocom*s
1 tk mák
1 tk víz
 
(Ötlet: Dorogi-Kaposi Ágnes)

Heti sláger

 Hát ugye E . szereti a zenét. A héten tán ezredszer szól ez, és csakis ez az egyetlenegy CD. . .

Edzés 90/68. (Ausztria)

 
 
- bemelegítés
 
- 30 mp ugrókötél
- 30 mp pihenő
 
(7 kör)
 
- 45 mp ugrókötél
- 15 mp pihenő
 
(7 kör)
 
- 30 mp ugrókötél
- 30 mp pihenő
 
(3 kör)
 
- 45 mp ugrókötél
- 15 mp pihenő
 
(3 kör)
 
- nyújtás
 

 

Motiváció és grillparti

Iszonyat izomlázam van minden egyes súlyzós edzés után, de ma a heti 2. kardio jön. Ma ugrókötelezés. Még egyszer régen, nagyon régen zúgó erdő közepében találtam egy ugróköteles edzéstervet, annak jön a kezdő programja.
Aztán tusi.
Majd reggeli.
Délelőtt takarítás lesz.

És ebédre E . lányáékhoz vagyunk hivatalosak. Grillparti lesz, Spieß.


Még életemben nem voltam grillezni, még életemben nem ettem Spießt. Sissy tündéri volt, tegnap megkérdezte, mi az, amit nem eszek. Mondtam neki, hogy miattam nem kell külön főzni-sütni, a hús és a zöldség tökéletes. De ő szeretné, ha én is normálisan be tudnék kajálni. Elmondtam neki,bmiket nem eszem, és minden ellenvetés nélkül mondta, hogy akkor nem krumpli, nem rizs, kapok több zöldséget, és keres egy sütireceptet, ami liszt-, cukor-, glutén és tejmentes, de ugye epret tehet rá. . . :)

Hát akkor jöjjön az edzés, aztán a takarítás, aztán a Spieß. :)