Edzés: ZWOW # 10

1. Bemelegítés

2. ZWOW # 10 (4 körben)

kép: Pinterest

Instructions:

as much rounds as possible in 10 minutes

jump rope/high knees - 100

reptile burpees - 20

kettlebell jumps - 20

Ezt megtoldottam 5 perc ugrókötelezéssel.

3. Nyújtás

Időben ennyire futja mostanában. Mégis: mozogtam, igyekszem fenntartani, megtartani a kevéske, már meglévő izmomat. Lesz ez hamarosan sokkal kedvezőbb is! :)

Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha