Nyugtató edzés

Mégis hazaugrottam, de volt olyan hüle délelőttöm, hogy eldönthettem, mivel vezetem le a feszültséget: egy egész orosz krémtortával, vagy egy gyors edzéssel. A másodikat választottam.

 

7 kör, 40 mp munka, 20 mp pihenés beosztással. A körök között nincs pihenőidő.

 

Csináltam ezt már márciusban, jó most megnézni, van-e változás, fejlődés.

Márciusban 5 kör, ma 7 kör,
márciusban vállszéles guggolás 122, ma 174,
márciusban felülés 89, ma 131,
márciusban fekvőtámasz 97, ma 142.

 

A célt elértem: megnyugodtam, de már rohanok is vissza...