40 g zabkása vízben főzve, 1 adag vanília ízű fehérjepor (mert edzés után vagyok), 100 g szőlő.
A mai napi menüt felcseréltem a csütörtökivel, mert tegnap pakolós nap volt itthon, és sem a savanyú káposztát nem sikerült beszereznem, sem pedig főzni nem volt időm. Ezért is jó, ha megvan egy hétre, de legalább pár napra előre a terv, és ha van benne 1-2 olyan nap, ami nem igényel sok előskészületet vagy nagy főzést.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése