2012. szeptember 11., kedd

Reggeles, edzős

Rövidülnek a nappalok, az edzéssel megelőzöm a napfelkeltét :)





Edzés: LMP Pump and burn + Hard core abs


Egész jól ment, de a kar rész nagy mumus. Ott olyan, mintha 20 kilóval nyomnám, pedig egyelőre még maradt a 10 kilós súly. A tegnapi Insanity Pure cardiótól meglehetősen rendesen izomlázam lett, de ezt a mai hasat már most érzem. Nagyon szépen megdolgoztatja az összes hasizmot, most éppen a ferde hasizmomat érzem de kegyetlenül :) A hídtartásos rész halál, de csinálom, csinálom, csinálom :)
 
Szokásnapló: pipa.
 
Alvásnapló: pipa.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése