2012. szeptember 12., szerda

Eredmények (LMP-Insanity hybrid)

Szokásnapló, alvásnapló pipa.



 

 
Fél éve még idegzsábát kaptam volna a ma mért eredményektől, hogy miért csak ennyi, pedig edzek és tartom a kaját. Mivel nagyon nehezen fogyasztható emberke vagyok, ma meg azt mondom: veregessem csak vállba magam, mert fogytam is, centiben is megint alakultam, sőt... Ha csak ezt a táblázatot nézem, 6 hét alatt minusz 2.3 kiló, már ez is szuper, a centik alakulása viszont szépen mutatja, hogy megyeget le a zsírtartalékom, nagyon szépen, nagyon lassan, de nagyon folyamatosan. És ez már külsőleg szemmel, és a ruhaméreteimen is gyönyörűen látszik. Úgyhogy hajrá, nagylány, kitartás, türelem, ami ugye tornaterem, csak így tovább, jövőre meglesz az a bícsbádi! :))

Asylum 3. kör
Edzés: napi 2.
Étkezés: Asylum étrend
1.       hét
2.hét
Változás a két hét alatt összesen
2012. 08. 29.
(Gumiköteles)
2012. 09. 05.
(LMP 1. hét)
2012. 09. 12.
(LMP_Insy hybrid)
Súly
-1.2 kg
- 0.3 kg
- 1.5 kg
- 0.1 kg
- 0.5 kg
- 0.2 kg
Mell alatt
-1 cm
nincs változás
- 1 cm
- 1 cm
nincs változás
- 1 cm
Bal kar
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Jobb kar
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Derék
-3 cm
- 1 cm
- 4 cm
nincs változás
- 1 cm
nincs változás
Csípő
-1 cm
- 1 cm
- 2 cm
-1 cm
- 1 cm
- 1 cm
Bal comb
-1.5 cm
nincs változás
- 1.5 cm
nincs változás
- 0.5 cm
nincs változás
Jobb comb
-1.5 cm
nincs változás
- 1.5 cm
nincs változás
- 0.5 cm
nincs változás
Bal vádli
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
- 1 cm
nincs változás
Jobb vádli
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
- 1 cm
nincs változás
Nyak
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Bal combtő
-2 cm
- 1 cm
- 3 cm
nincs változás
nincs változás
nincs változás
Jobb combtő
-2 cm
- 1 cm
- 3 cm
nincs változás
- 0.5 cm
nincs változás

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése