Eddigi edzések

1. A kezdetektől

2. Nyaraláskor


3. júli 23.


4. júli 24.


5. Cardio recovery/ Insanity

6. Gumiköteles

7. Upper body/ Insanity

8. P90X Legs and back

9. http://boszorkanykonyh.blogspot.hu/2012/07/megcsinaltam.html

Insanity/Max interval sports training+Upper body

10. aug. 1. P90X Plyometrics

11. aug. 2. BodyRock + taposás

12. aug. 3. Revabs + taposás

Asylum 3. kör

• aug. 6. Speed and agility
• aug. 7. Strength és Back to core
• aug. 8. Vertical plyo és Speed and agiltity
• aug. 9. Strength és Back to core
• aug. 10. Vertical plyo és Relief
• aug. 11. Game day és Back to core
• aug. 12. Strength és Relief
• aug. 13. Pihenőnap
• aug. 14. Első heti eredmények, mérés
• aug. 14. Speed and agility és Vertical plyo + ráadás edzés: Insanity/Cardio abs