( 483 kcal, 7.6 g zsír, 67 g ch, 15 g fehérje)
Akkor találkoztam a zabbal mint étellel, amikor februárban elkezdtem az Insanity-t. Az étkezési tervben olvastam róla. Zab ???!!! Há' mi vagyok én, ló ??? Aztán kipróbáltam. És imádom. Állítom, hogy nagyobb függőséget okoz mint a nikotin. :)
Ja, hogy szénhidrát? Ja, hogy én "diétázom" ?
Egy általam fogyasztott adagban (50 g) 283kcal, 7g zsír; 43g CH; 13g fehérje van.
A mai kásám:
- 50 g zabpehely
- 2-3-szoros víz
- kis édesítő
- fahéj
- 25 g vanília ízű fehérjepor
- 15 dkg fagyasztott meggy.
Boszorkányos tipp: a meggyet fagyott állapotban teszem a kásába. Így gyorsabban kész, a meggyet nem kell külön kiolvasztani, és a gyümi hamar lehűti a kását (én ugye nem szeretek várni a kajára), miközben felolvad.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése