2017. február 19., vasárnap

Motiváció


"Te vagy a saját szerencséd kovácsa, te vagy a sorsod irányítója. Kezedben van a kormánykerék. 
Te döntöd el, hová mész, és milyen gyorsan érsz oda. 
Mindenre képes vagy, amire csak képesnek érzed magad.

Minden azon múlik, hogy mit hiszel el magadról."

Brian Tracy


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. február 17., péntek

Ausztria 14/1-2.

1. nap, péntek

Felkelés 2.55-kor, indulás 3.35-kor. Érkezés fél 9-kor.



R (a buszon): 2 vajas-sajtos-paprikás kenyér, kávé
E (munkahelyen): párolt káposzta, sült hús
V: kolbász, sajtok, uborka

Ebéd után A. még éhes volt. Vajas zsömlét kért. Amit aztán felturbózott: csokit szeletelt rá.


Este fél 9-kor mehettem ki 3/4 órára.


Mozgás: 6.82km

98%-ban nyugodt nap volt.


2. nap, szombat

A végigaludt éjszaka után indult a 2. nap. Korán keltem, hogy el tudjak menni boltba. És meg tudjam csinálni a mai mocorgást:



- bemelegítés
- 60 ugrókötél
- 50 guggolás
- 40 gyorskorcsolya
- 30 padra lépés
- 20 mp plank
- 10 burpee
(4 kör)
- nyújtás

Délután, ha van rá lehetőség, a szobámban szoktam maradni minimum fél órára. És fekszem, csukott szemmel. Nekem ez is nagy pihenés. Ma nem jött össze. Nem volt fűtés, emiatt is jövés-menés volt, A. 4 gyereke közül ma 3 idetalált. Mondjuk az egyik fiának azért örültem, meg megszerelte a fűtést, a másik fia elment nekünk bevásárolni, a lánya meg itt maradt A-val, így kimehettem egy órára. Aztán még fél órára.



R: szokásos
E: sült hús, cukkini krémleves
V: sajtok, szalámi

Mozgás:

reggeli (fentebb) + 10 km

Az egész nap nyugodtan telt.


Bölcs


"Nincs egyetlen pillanat sem az életedben, amikor ne lenne meg mindened, ami a boldogsághoz szükséges. 
Gondolkodj el ezen egy pillanatra! 
Boldogtalanságodnak az az oka, hogy arra figyelsz, amid nincs, ahelyett, hogy arra összpontosítanál amid éppen most van."


Anthony de Mello


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha

2017. február 16., csütörtök

Szerda, csütörtök, az élet nélkülem, Mo. 13-14.

Tegnap néztem. Érdekes. Duplán. Hiszen a főszereplő a régi kedvencem, a Váratlan utazás Sarah-ja.





Igyekszem intenzíven megélni az itthoni két hete(i)met. Most az első héten sikerült ITThon lennem, sőt a második hét hétfőjéig. Akkor már kezdtem gondolni a következő két, ausztriai hétre. Kedden elvesztettem az időérzékemet és elkezdtem csomagolni. És innen felgyorsult az idő. Még mindent elintézni, még mindent, ami kell, beszerezni, ide menni, oda elfutni. És ahogy gyorsulni éreztem az időt, úgy nőtt a gyomromban az a bizonyos szorítás. Hogy menni kell. Annyira nem kívánom ezt az etapot a hátam közepére sem, hogy ma megpróbáltam felidézni A. arcát és csak este sikerült.


Lassan este fél tíz. Ha értelmesen gondolkodom, akkor jó lenne már ágyban lenni, hiszen hajnali 3.35-re itt van értem a busz, ha most aludnék és a buszon nem tudnék, akkor jobban bírnám a megérkezés pillanatától kezdődő első munkanapot minimum este tízig szünet nélkül. De még nézelődök az ablakon, a szitáló ködbe burkolózott teraszon. Még örülök kicsit a csendnek, a nyugalomnak. A saját időmnek. Az esté(m)nek, amikor még nem duruzsol a fülembe bébifon. Amikor még tudom, hogy hajnali 3-ig biztosan alhatok.

Megfogadtam magamnak, hogy nem lesz hiszti. Hogy nem hagyom, hogy eluralkodjon rajtam a szokásos rossz , szívfacsaró itthonakarokmaradni, nemakarokAhozmenni érzés. Mert semmi értelme. Hiszen maradhatnék itthon, várhatnék itt(hon), amíg jön egy új munkalehetőség. Én döntöttem úgy, hogy megyek. Mert így tudok egyelőre anyagi (lét)biztonságot teremteni magamnak, ami egyáltalán nem utolsó szempont.


Szóval kész vagyok. Készen állok az útra, készen állok a következő két hétre.


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha


Lassan haldokolni kezdesz

Lassan haldokolni kezdesz

ha nem utazol
ha nem olvasol
ha nem hallgatod az élet hangjait
ha nem értékeled magad.


Lassan haldokolni kezdesz
ha megölöd önbecsülésed
ha nem hagyod, hogy mások segítsenek rajtad.

Lassan haldokolni kezdesz
ha szokásaid rabja leszel, minden nap ugyanazt az utat járod...ha nem változtatsz a rutinodon,
ha nem viselsz különböző színeket, vagy ha nem beszélsz ismeretlenekkel.

Lassan haldokolni kezdesz
ha nem érzed a szenvedélyt és a velejáró viharos érzelmeket, melyek megcsillogtatják szemeidet és szíved dobbanásait meggyorsítják.

Lassan haldokolni kezdesz
ha nem változtatod meg életed, mikor munkád, vagy a szerelmi életed, vagy a környezeted nem ad kielégülést.
ha nem kockáztatod a biztosat az bizonytalanért
ha nem hajszolsz egy álmot
ha legalább egyszer az életben nem engeded meg magadnak, hogy elrohanj az értelmes tanácsok elöl.

Pablo Neruda


Megtalálsz a Facebookon is: Boszorkánykonyha